Thói quen sinh hoạt tốt có thể ảnh hưởng đến việc tăng kích thước dương vật mà bạn không ngờ đến. Cùng tìm hiểu những phương pháp đơn giản mà có tác dụng tuyệt vời đến cải thiện kích thước dương vật
Luyện tập thể dục, thể thao
Tập thể dục thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến tăng kích thước dương vật của bạn và giúp bạn có một dương vật khỏe mạnh và dài hơn. Bằng cách tập luyện một môn thể thao nào đó mà bạn yêu thích hay đi bộ, sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu đến khắp cơ thể, trao đổi chất diễn ra tốt hơn cũng như làm sạch các mạch máu.
Giảm cân
Một cơ thể cân đối và khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với dương vật khỏe mạnh. Béo phí là tác nhân lớn ảnh hưởng đến kích thước dương vật. Khi bạn giảm mỡ bụng, thì dương vật nhìn cũng sẽ to dài hơn. Ngoài ra béo phì cũng có thể dẫn đến các bệnh tim mạnh hay tiểu đường làm lưu lượng máu đến cơ thể bị ảnh hưởng cụ thể là cả dương vật.
Bỏ thuốc lá
Hút thuốc có thể ảnh hưởng đáng kể đến kích thước của dương vật do sự cản trở mà các hạt nhỏ có trong khói thuốc tạo ra trong các động mạch cung cấp máu đến dương vật. Hơn nữa, vì hút thuốc có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, tim yếu thì việc bơm máu và vận chuyển đến nhiều cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả dương vật.
Bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh, rau củ, quả
Để có một dương vật khỏe mạnh, to và dài hơn, bạn nên ăn nhiều hoa quả và rau củ. Trong rau, củ quả có chứa nhiều chất sơ và các chất chống ô xi hóa. Những yếu tố này rất hữu ích trong việc chống lại các gốc tự do (những yếu tố gây hại cho cơ thể) hình thành trong các mạch máu. Ngoài ra, chất chống ô xi hóa cũng giúp củng cố các mạch máu, làm chậm quá trình lão hóa.
Giảm căng thẳng, lo âu
Stress và lo lắng cũng có thể làm giảm kích thước của dương vật. Điều này xảy ra khi cảm xúc tiêu cực làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Do đó, trở nên rất khó khăn để tăng kích thước cậu nhỏ.
Một lý do khác có thể góp phần vào kích thước nhỏ của dương vật có thể là lo lắng về bản lĩnh đàn ông.
Dành thời gian thiền định
Các nghiên cứu cho thấy thiền định có rất nhiều lợi ích. Thiền có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, lo âu, cũng có thể tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến sự phát triển của dương vật.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm có thể giúp tăng cường lưu thông máu không chỉ trong cơ thể mà còn ở dương vật.
Một số bài tập bạn có thể thử để tăng kích thước dương vật
Bài tập kéo
Kéo là một trong những bài tập tốt nhất để làm to dương vật. Bài tập này, dùng ngón cái và ngón trỏ để trượt từ gốc lên quy đầu của dương vật. Bài tập này cần thực hiện trong khoảng 20 phút mỗi ngày để đạt được kết quả mong muốn. Quan trọng là không để xuất tinh xảy ra trong lúc tập luyện. Nếu bạn có cương cứng trong lúc tập, bạn nên ngưng ngay lập tức và đợi khoảng năm phút để cho dương vật nghỉ ngơi.
Bài tập Jelqing
Đây là bài tập phổ biến nhất được khuyến khích cho nam giới muốn làm to dương vật. Trong bài tập này, nam giới cần đặt cả hai tay lên dương vật và nhẹ nhàng di chuyển chúng từ gốc dương vật tới đỉnh. Quy trình này giúp làm đậm dương vật. Bác sĩ khuyến nghị thực hiện bài tập này ít nhất một lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất. Xem ảnh bên dưới để hiểu rõ hơn.
Bài tập mát-xa
Trong bài tập này, nên sử dụng một loại chất bôi trơn được bác sĩ khuyến nghị trên da dương vật và mát-xa nhẹ nhàng. Bài tập này giúp căng da của dương vật, từ đó dẫn đến việc làm to cơ quan sinh sản nam.
Bài tập Kegel
Bài tập Kegel là lựa chọn tốt nhất trong thời gian ân ái. Đây cũng là một loại bài tập mát-xa trong đó bạn nên nhẹ nhàng xoa bóp dương vật với một tay. Nó giúp tăng kích thước và độ dày của dương vật. Bạn nên ngừng xoa bóp nếu có cương cứng.
Viên uống hỗ trợ cương cứng có làm tăng kích thước dương vật không?
Viên uống giúp tăng kích thước dương vật tạm thời, nhưng không nên sử dụng chúng mà không tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế. Những viên thuốc này được làm từ các loại vitamin, khoáng chất và thảo mộc có tác dụng tạo cảm giác kéo dài trong cơ quan sinh sản của bạn. Những viên thuốc này cũng có thể làm rách các mô nhỏ của dương vật, dẫn đến việc tăng kích thước.
Phẫu thuật tăng kích thước dương vật có hiệu quả không?
Phẫu thuật tăng kích thước dương vật có thể giúp bạn ngay lập tức tăng kích thước dương vật. Chủ yếu có hai loại phẫu thuật tăng kích thước dương vật
Lấy tế bào mỡ từ các phần khác nhau của cơ thể để áp dụng lên dương vật nhằm tăng kích thước.
Mở dây chằng treo ở gốc dương vật có trách nhiệm giữ dương vật. Điều này làm cho dương vật của bạn trông dài hơn.
Tuy nhiên việc phẫu thuật có khá nhiều nhược điểm như dễ gây biến chứng sau này và tốn kém về chi phí. Cách cấy mỡ vào dương vật thì sau một thời gian mỡ sẽ tiêu biến và dương vật sẽ bình thường lại. Còn cách mở dây chằng treo sẽ làm dương vật yếu hơn.
Máy tập tăng kích thước dương vật
Phương pháp máy tập dương vật dựa vào sử dụng một ống hút chân không, kéo dãn dương vật về mọi phía. Việc sử dụng máy tập sử dụng khá đơn giản và cho hiệu quả cũng rất tốt.
Đặt dương vật vào miệng ống sau đó hút dương vật kéo căng cả chiều dài và đường kính. Kiên trì luyện tập hàng ngày, mỗi ngày tăng từng chút một, theo thời gian sẽ giúp bạn có dương vật to dài trông thấy. Máy tập dương vật cũng thường được các bác sĩ kê đơn cho những người mắc chứng rối loạn cương dương.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về máy tập to dương vật, kết bạn zalo 0947463111 để được hỗ trợ tốt nhất
